Kostenlose E-Bike Kurse für Seniorinnen und Senioren in Sachsen-Anhalt
Sicher Fahrrad fahren im Alter
Mobil, selbstbestimmt und sicher Fahrrad fahren – auch im Alter. Mit SiFar – Sicher Fahrradfahren im Alter bieten der ADAC Niedersachsen/Sachsen‑Anhalt und die Volkshochschulen (VHS) in Sachsen‑Anhalt kostenlose E-Bike Kurse, die ein praxisnahes, wissenschaftlich fundiertes Kursprogramm speziell für Menschen ab 60 Jahren beinhalten. Neben Pedelecs/E‑Bikes können Sie auch mit dem klassischen Fahrrad am Kurs teilnehmen, denn in vier kompakten Trainingseinheiten lernen Sie, Ihr Rad souverän zu beherrschen, Risiken im Straßenverkehr realistisch einzuschätzen und im Alltag gelassen und sicher Rad fahren zu können.
Fahrfertigkeiten verbessern oder auf ein E-Bike umsteigen?
Die Kurse sind ideal für alle, die ihr Wissen auffrischen, die eigenen Fahrfertigkeiten verbessern oder sich auf den E-Bike/Pedelec‑Einstieg vorbereiten möchten. Das kostenlose Fahrrad Fahrsicherheitstraining verbindet verständliche Theorie mit vielen praktischen Übungen – zielgruppengerecht, alltagstauglich und mit Freude an der Bewegung.
Kursinhalte
In vier aufeinander aufbauenden Einheiten (je 2 Stunden) erfahren die Teilnehmenden unter anderem:
- Wie sich das eigene Mobilitätsverhalten im Alter verändert
- Welche Risiken im Straßenverkehr bestehen und wie man ihnen begegnet
- Welche Rolle spielen Fahrtechniken – z. B. beim Fahrrad/Pedelec
- Wie man auch im hohen Alter sicher und selbstbestimmt mobil bleibt
Entstanden ist das Kurskonzept im Rahmen eines Forschungsprojekts an der Friedrich-Alexander-Universität Erlangen-Nürnberg (FAU). Auf Basis aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse wurde ein Schulungsangebot entwickelt, das speziell auf die Bedürfnisse älterer Verkehrsteilnehmender zugeschnitten ist. Es verbindet Forschung, Erfahrung und Praxiswissen zu einem Programm, das ermutigt, aktiviert und stärkt.
Alle wichtigen Infos auf einen Blick
- Zielgruppe: Seniorinnen und Senioren ab 60 Jahren – ideal für den Wiedereinstieg, Pedelec‑Neulinge und alle, die sicher Fahrrad fahren wollen
- Format & Umfang: 4 Einheiten à 2 Stunden, aufeinander aufbauend (Theorie & Praxis)
- Inhalte: Update Verkehrsregeln & Sichtbarkeit, Fahrtechnik (Anfahren, Bremsen, Kurven), Blickführung & Reaktionsvermögen, Risikowahrnehmung, Technik‑Grundlagen (v. a. Pedelec), sichere Radrouten im Alltag
- Fahrrad/Pedelec: Teilnahme mit eigenem Fahrrad oder Pedelec (Hinweis: Details zur Mitnahme/Leihmöglichkeit bitte bei der jeweiligen VHS erfragen)
- Voraussetzungen: Sichere Grundfahrkenntnisse sind erforderlich. NICHT empfohlen für Personen ohne Radfahr‑Kenntnisse
- Sicherheit: Verkehrstaugliches Rad (Bremsen, Licht, Reifen), Helm empfohlen, bequeme wetterfeste Kleidung, feste Schuhe
- Ort: An Volkshochschulen in Sachsen‑Anhalt – häufig auch in Ihrer Nähe
- Kosten: Die Kurse sind kostenlos.
- Anmeldung: Direkt bei der zuständigen VHS am Standort – Termine und Kapazitäten legt die jeweilige VHS fest
Jetzt den passenden E-Bike Kurs in Ihrer Nähe finden
Sie haben Fragen zum Kurs?
Bitte wenden Sie sich bei allen Fragen zur Teilnahme, zu Inhalten, Terminen oder zur Anmeldung direkt an die jeweilige Volkshochschule.
Die Kontaktdaten finden Sie auf den Internetseiten der teilnehmenden Einrichtungen.
Kooperationspartner
